Чудові варіанти домашніх засобів для боротьби із запорами та сухістю кишечника - це апельсиновий сік з папайєю, вітамін, приготований з йогуртом, чай з гірчиці та чай з ревеню.
Ці інгредієнти мають властивості, що полегшують виведення калу, але повинні супроводжуватися збільшенням споживання клітковини, наприклад, цільного зерна та неочищених фруктів, на додаток до щонайменше 1,5 л води на день. Дізнайтеся більше про запор і які ускладнення він може мати.
1. Апельсиновий сік з папайєю
Домашній засіб від запору апельсином та папайєю чудовий, оскільки ці фрукти мають клітковину та антиоксиданти, які допомагають кишечнику функціонувати, запобігаючи запорам.
Інгредієнти
- 2 апельсина;
- 1/2 папайї без насіння.
Спосіб приготування
Вичавіть апельсини і збийте в блендері з половиною папайї без кісточок. Приймайте цей сік перед сном і після пробудження протягом 3 днів.
2. Вітамін для звільнення кишечника
Вітамін папайї, приготований з йогуртом і лляним насінням, чудово вивільняє кишечник, оскільки він багатий клітковинами, що стимулюють спорожнення кишечника.
Інгредієнти
- 1 склянка простого йогурту;
- 1/2 невеликої папайї;
- 1 столова ложка лляного насіння.
Режим підготовки
Збити йогурт і папайю в блендері, підсолодити за смаком, а потім додати лляне насіння.
3. Гірський чай
Чудовим засобом від запору є чай наукової назви Baccharis trimera , це лікарська рослина, яка крім запобігання запору, допомагає при лікуванні анемії та захисті печінки від токсинів.
Інгредієнти
- 2 столові ложки листя Carqueja;
- 500 мл води.
Режим підготовки
Закип'ятіть воду і додайте траву і дайте постояти 5 хвилин. Ковпачок, дайте йому зігрітися, а потім випийте.
4. Чай з ревеню
Домашній засіб від запору з ревеню чудовий, оскільки ця лікарська рослина має властивості, що стимулюють роботу кишкових м’язів і допомагають кишечнику засвоювати воду.
Інгредієнти
- 20 г ревеню сухого кореневища;
- 750 мл води.
Режим підготовки
Помістіть інгредієнти на сковороду і увімкніть вогонь, кип’ятячи, поки не втратите приблизно 1/3 води. Потім процідіть і випивайте ввечері 100 мл чаю протягом днів, необхідних для того, щоб кишечник знову функціонував.
Також з’ясуйте, які продукти звільняють кишечник, який потрапив у пастку, у наступному відео:
