Настоянка з трав, приготована з 9 лікарських рослин та спирту, а також ошпарювання ніг солями Епсома або компрес зі шпинату - чудові домашні способи спустошення ураженої області та полегшення болю при шпорах.
Однак найкращим способом лікування п’яткової шпори, крім хірургічного втручання, є зменшення маси тіла на ній. Для цього ви повинні носити податливе і зручне взуття, а також використовувати спеціальну устілку для п’яткових шпор, яку можна придбати в аптеці і яка має отвір, який необхідно розмістити в районі, де знаходиться шпора, роблячи це не чіпайте взуття.
1. 9 трав’яних настоянок
Цю настоянку на рослинній основі можна зробити в домашніх умовах і дуже проста у використанні, вона містить 9 рослин із сильною протизапальною силою, які допомагають зменшити набряк навколо шпори та зняти дискомфорт.
Інгредієнти
- 2 літри спирту
- 1 чайна ложка манаки
- 1 чайна ложка мирри
- 1 чайна ложка панацеї
- 1 чайна ложка сенни
- 1 чайна ложка дягелю
- 1 чайна ложка шафрану
- 1 чайна ложка ревеню
- 1 чайна ложка алое вера
- 1 квадрат камфори
Режим підготовки
Змішайте всі інгредієнти та помістіть у скляну ємність темного кольору, наприклад, добре закриту пляшку з пивом чи вином, та зберігайте у чистій шафі, захищеній від світла. Маринуйте 20 днів і перемішуйте один раз на день. Після цього процідіть і барвник готовий до використання.
Для використання просто змочіть марлю або чисту тканину в цій настоянці трав і покладіть на ногу. Оберніть ногу так, щоб підошва ноги стикалася з виробом протягом ночі.
2. Ошпарити ноги солями Епсома
Солі епсома легко знайти в аптеках та аптеках, і це хороший домашній засіб для боротьби з болями в ногах, оскільки воно містить сульфат магнію, речовина, що має знеболюючу та протизапальну дію.
Інгредієнти
- 2 столові ложки солі Епсома
- 1 відро з теплою водою
Режим підготовки
Змішайте солі в теплій воді і замочіть ноги на 20 хвилин або поки вода не охолоне.
3. Настоянка серцевини авокадо
Ця настоянка проста і економічна і дуже ефективна для зняття болю.
Інгредієнти
- Ядро 1 авокадо
- 500 мл спирту
- 4 камфорних каменя
Режим підготовки
Натріть серцевину авокадо, додайте до спирту разом з камфорою і залиште в темній пляшці на 20 днів. Щодня перемішуйте, а потім змочіть тканину або марлю в цьому барвнику і нанесіть на хворобливу область, залишивши працювати всю ніч.
4. Компрес зі шпинату
Шпинат - чудовий домашній засіб для зменшення болю, спричиненого п’ятковою шпорою, оскільки він має зеаксантин та віолаксантин, які мають сильну протизапальну дію, допомагаючи зменшити біль.
Інгредієнти
- 10 листя шпинату
Як використовувати
Наріжте шпинат і добре розімніть його, покладіть над шпорою і закріпіть марлею. Залиште діяти на 20 хвилин, а потім змийте теплою водою.
Поради щодо боротьби зі шпорами в домашніх умовах
Дивіться у відео нижче кілька стратегій, які можна використовувати для боротьби з болем та для поліпшення самопочуття:
