Психічна, інтелектуальна та фізична втома може бути спричинена декількома факторами, такими як тривога, депресія, безсоння, проблеми з обміном речовин або використання деяких ліків, наприклад. Крім того, це також може бути пов’язано з наявністю деяких захворювань, і, отже, якщо ви починаєте обумовлювати повсякденне життя людини, ідеальним є звернення до лікаря для діагностики першопричини та визначення лікування найбільш доречним.
Однак у більшості випадків втома пов’язана з відсутністю відпочинку, безсонними ночами, стресом та незбалансованим харчуванням, з низьким вмістом вітаміну С, вітамінів групи В, цинку, заліза та магнію, і в цих випадках , доповнення цими вітамінами, мінералами та засобами для кращого сну може бути рішенням проблеми.
Подивіться інші причини, які можуть бути причиною надмірної втоми.
Є засоби та добавки, які можуть покласти край втомі або навіть використовуватись як доповнення до лікування, призначеного лікарем:
1. Родіола рожева
Родіола Rosea є екстракт рослини , використовуваного в виробництві лікарських засобів для втоми і втоми, допомагаючи полегшити ці симптоми і відновити психічний і фізичний стан людини, підвищення потенціалу фізичної і розумової роботи. Прикладом препарату з цим екстрактом у складі є Фізіотон.
Цей препарат не слід застосовувати людям, які страждають алергією на компоненти, вагітним жінкам, годуючим матерям, дітям віком до 12 років та людям із проблемами серця або які проходять лікування психічних розладів.
2. Женьшень
Екстракт женьшеню Panax призначений для лікування симптомів, пов’язаних з фізичною та / або психічною втомою, і присутній у багатьох добавках, які також містять вітаміни та мінерали, які дуже важливі для правильного функціонування організму та боротьби з втомою. Прикладом препаратів женьшеню в композиції є, наприклад, Gerilon або Virilon Ginseng.
Ці засоби не слід застосовувати людям з алергією на компоненти, вагітним жінкам, годуючим матерям та дітям до 18 років. Дізнайтеся про інші переваги женьшеню.
3. Вітаміни групи В
Вітаміни групи В відіграють дуже важливу роль в організмі. На додаток до багатьох функцій, які вони виконують, вони також сприяють виробленню енергії та беруть участь у численних метаболічних реакціях в різних органах тіла, і тому дуже важливо перевірити їх наявність при виборі добавки для втоми.
Згадані вище добавки, Герилон і Вірілон, уже містять ці вітаміни групи В, але існує велика різноманітність торгових марок, до складу яких також входять ці вітаміни, такі як Лавітан, Фарматон, Центрум та ін. .
У більшості випадків ці добавки переносяться добре, але оскільки вони, як правило, пов’язані з іншими компонентами, важливо підтвердити протипоказання на вкладеній упаковці або звернутися за допомогою до фармацевта чи лікаря, особливо у випадку вагітних жінок, годуючих матерів та дітей.
4. Мелатонін
Мелатонін - це гормон, який виробляється організмом природним шляхом, основною функцією якого є регулювання циркадного циклу, завдяки чому він функціонує нормально. Є препарати, що містять цю речовину в складі, такі як Циркадин або Меламіл, наприклад, які допомагають викликати і поліпшити сон і, як наслідок, сприяють зменшенню втоми.
Дізнайтеся, як використовувати мелатонін.
5. Сульбутіамін
Сульбутіамін є речовиною, що міститься у препараті Аркаліон і призначений для лікування фізичної, психологічної та інтелектуальної слабкості та втоми, а також для реабілітації пацієнтів з атеросклерозними бляшками.
Це ліки відпускається за рецептом і не повинно застосовуватися дітьми, вагітними або годуючими жінками або без медичної консультації.
