Лікування тендиніту можна проводити, відпочиваючи на ураженому суглобі, пакетами з льодом у ураженій області приблизно протягом 20 хвилин, приблизно від 3 до 4 разів на день, а також знеболюючими та протизапальними препаратами, такими як Ібупрофен або Напроксен, наприклад .
Зазвичай тендиніт проходить із цими заходами, однак може знадобитися індивідууму пройти фізичну терапію, яка використовує такі ресурси, як ультразвук, фізичні вправи або масаж для лікування запалення сухожиль. Однак хірургічне втручання також може застосовуватися, однак, лише у найважчих випадках, коли лікування було неефективним і коли відбувся розрив сухожилля.
Подивіться, як їжа та фізична терапія можуть допомогти вилікувати тендиніт:
Особа, проявляючи симптоми тендиніту, такі як біль, особливо при русі ураженою областю, зниження сили або утруднене виконання деяких рухів, повинна відпочивати уражену область, зупиняючи або зменшуючи інтенсивність активності, поки запалення не пройде. А це означає, що вам може знадобитися взяти відпустку з роботи або попросити відпустки для лікування.
Щоб запобігти тендиніту, зверніться до деяких ділянок, призначених для занять вдома або на роботі.
Засоби лікування сухожиль
Лікар-ортопед може призначити використання ліків у формі таблеток або для проходження через місце болю у вигляді крему, мазі або гелю. Деякі приклади:
- Ібупрофен
- Напроксен
- Парацетамол
- Катафлан
- Вольтарен
- Calminex
- Диклофенак диетиламоній
- Сукупірова мазь
- Мазь-гель для масажу Sucuri
Протизапальні таблетки не слід застосовувати більше 10 днів, і завжди перед тим, як приймати кожну таблетку, також важливо взяти шлунковий протектор, такий як ранітидин або омепразол, щоб захистити стінки шлунка, таким чином запобігаючи гастриту, спричиненому препаратами. Мазі, креми або гелі можна застосовувати від 3 до 4 разів на день з точним розташуванням болю, легким масажем, поки шкіра повністю не вбере продукт.
Фізіотерапія при тендиніті
Фізіотерапевтичне лікування тендиніту може проводитись із використанням таких ресурсів, як ультразвук або пакети з льодом, масаж та розтяжка та вправи для зміцнення м’язів для зняття болю та запалення ураженого сухожилля та для підтримки руху та сили уражених м’язів.
УЗД можна проводити, використовуючи гель, придатний для цього обладнання, або суміш цього гелю з протизапальним гелем, таким як Вольтарен. Однак не всі мазі можна використовувати таким чином, оскільки вони можуть запобігти проникненню ультразвукових хвиль, що не мають ефекту.
Фізіотерапевтичні сеанси можна проводити щодня, 5 разів на тиждень або залежно від доступності людини. Однак, чим ближче один сеанс до іншого, тим кращими будуть результати завдяки кумулятивному ефекту.
Деякі можливі місця тендиніту Іммобілізація може допомогти
Використання шини для знерухомлення хворого суглоба може допомогти уповільнити рух, полегшуючи біль і запалення. Однак використання шини протягом тривалого часу або часто може послабити м’язи, що сприяє погіршенню тендиніту. Таким чином, суглоб слід іммобілізувати лише через тендиніт після показань ортопеда або фізіотерапевта.
Домашнє лікування
Хорошим домашнім засобом для лікування сухожиль є мішки з льодом, оскільки вони допомагають зняти біль і запалення. Щоб зробити пакети з льодом, просто оберніть кілька кубиків льоду тонким рушником або пелюшкою, зробивши пучок, і дайте йому відпочити поверх ураженої області до 20 хвилин поспіль.
Спочатку це може спричинити певний дискомфорт, але це повинно пройти приблизно через 5 хвилин. Цю процедуру можна проводити приблизно від 3 до 4 разів на день на початковій фазі лікування, у перші дні та 1 або 2 рази на день, коли симптоми стихають. Дізнайтеся компреси та чаї для лікування тендиніту на: Домашній засіб від сухожиль.
Хірургічне втручання при тендиніті
Хірургічне втручання показано лише тоді, коли тендиніт погіршився і в сухожиллі спостерігається відкладення кристалів кальцію, що викликає необхідність зішкріб або зшивання сухожилля після його розриву. Операція відносно проста, і відновлення не займає багато часу.
Після операції людина повинна мати приблизно 5 - 8 днів з шиною, а після звільнення лікаря вона може повернутися, щоб зробити ще кілька сеансів фізіотерапії, щоб повністю відновитись.
Як запобігти поверненню тендиніту
Щоб запобігти поверненню тендиніту, важливо з’ясувати, що його спричинило. Причини різняться між повторюваними рухами протягом дня, наприклад, набирання тексту на клавіатурі комп’ютера або мобільний телефон кілька разів на день і, наприклад, тримання дуже важкої сумки понад 20 хвилин. Цей вид надмірних одночасних зусиль або постійні травми, викликані повторюваними рухами, призводять до запалення сухожилля і, як наслідок, болю, розташованого поблизу суглоба.
Отже, щоб вилікувати тендиніт і не допустити його появи знову, слід уникати цих ситуацій, роблячи перерви в роботі та уникаючи надмірних фізичних навантажень, наприклад.
Для тих, хто працює сидячи, хороша постава на роботі також важлива для запобігання скорочення м’язів і перевантажень в суглобах. Дивіться правильний спосіб сидіння в 6 підказках, щоб зберегти правильну поставу сидячи.
