Женьшень - це лікарська рослина, яка має кілька корисних для здоров’я функцій, вона має стимулюючу та оздоровлюючу дію, чудово підходить для того, коли ви дуже втомлені і перебуваєте в стресі, потребуючи додаткового стимулу, щоб продовжувати свою щоденну діяльність.
Крім того, женьшень чудово регулює артеріальний тиск, знижує рівень холестерину, а також чудово покращує кровообіг, особливо показаний для поліпшення інтимного життя, збільшення задоволення пари. Таким чином, основні переваги женьшеню для здоров’я включають:
- Поліпшити кровообіг (корейський женьшень: Panax, женьшень );
- Спокій і зменшення стресу (американський женьшень: Panax quinquefolius, );
- Запобігати грипу, головним чином у людей похилого віку, оскільки він має імуностимулюючу дію;
- Запобігання раку, оскільки він багатий антиоксидантами;
- Зменшити симптоми статевої імпотенції, оскільки це покращує кровообіг;
- Зменшити втому та втому, оскільки це чудовий тонік для мозку;
- Це сприяє загальному самопочуттю, оскільки бореться із втомою та сонливістю;
- Поліпшення пам’яті та концентрації уваги під час навчання та роботи;
- Знизити рівень кортизолу і, як наслідок, стрес;
- Допомагають регулювати артеріальний тиск.
Щоб скористатися усіма цими перевагами, ви повинні споживати женьшень, коли це необхідно. Це гарне доповнення для тих, хто навчається, під час тестового періоду або в більш виснажливий час на роботі.
Регулярне вживання до 8 грам кореня женьшеню щодня в ці періоди може сприяти самопочуттю, змушуючи людей вирішувати свої проблеми, однак більші дози не рекомендується, оскільки вони можуть мати протилежний ефект.
Як користуватися женьшенем
Ось 3 чудових рецепти женьшеню, щоб ви насолоджувались усіма їх властивостями та перевагами, але їх слід уникати людям з неконтрольованим високим кров’яним тиском або проблемами з серцем і не слід вживати вагітним жінкам.
Суп з локшиною з женьшенем
Цей суп дає енергію та покращує травлення, що робить його хорошим вибором для вечері в холодний день.
Інгредієнти
- 1,5 літра води
- 15 г свіжого кореня женьшеню
- 3 цибулини
- 3 зубчики часнику
- 1 морква
- 2,5 см імбиру
- 150 г грибів
- 200 г макаронних виробів
- 1 жменька подрібненої петрушки
- Сіль і перець за смаком
- 2 столові ложки олії для соте
Режим підготовки
Пасеруйте часник та цибулю на оливковій олії, поки вони не стануть золотисто-коричневими, потім додайте воду, женьшень, моркву, імбир та гриби та залиште на середньому вогні, поки морква не стане м’якою. Потім додайте макарони і приправте за смаком, поки суп не стане ніжним і смачним. Видаліть женьшень і імбир і подавайте суп, поки він ще гарячий.
Настоянка женьшеню для печінки
Ця настоянка проста у приготуванні, підвищує захисні механізми організму та забезпечує відчуття благополуччя, врівноважуючи енергію печінки. Він також служить для боротьби з втомою, слабкістю, відсутністю концентрації уваги, стресом, фізичною та психічною астенією, брадикардією, імпотенцією, проблемами фертильності чоловіків, атеросклерозом та депресією.
Інгредієнти
- 25 г годжі
- 25 г женьшеню
- 25 г вівса
- 5 г кореня солодки
- 400 мл горілки
Режим підготовки
Подрібніть всі інгредієнти та помістіть у посудину з темного скла, належним чином очищену та стерилізовану. Закрийте горілкою і переконайтеся, що напої покривають всі інгредієнти. Залиште в шафі, захищеному від світла, і щодня струшуйте протягом 3 тижнів. Через цей час настоянка буде готова до використання, просто процідіть і тримайте її в шафі, в ємності з темним склом, як, наприклад, пивна пляшка.
Термін придатності - 6 місяців. Для прийому просто розведіть 1 столову ложку цієї настоянки в невеликій кількості води і приймайте щодня.
Чай з женьшеню для боротьби з втомою
Інгредієнти
- 100 мл води
- 2,5 г женьшеню
Режим підготовки
Доведіть воду до кипіння і, коли вона буде булькати, додайте женьшень. Накрийте сковороду і залиште на повільному вогні на 10-20 хвилин. Потім процідіть. Препарат необхідно використовувати в той же день його приготування.
Женьшень в капсулах
У капсулах він продається в декількох лабораторіях, і його легко знайти в аптеках, аптеках та магазинах натуральних продуктів, таких як Mundo Verde, наприклад. Оскільки доза кожної капсули варіюється залежно від лабораторії, для споживання необхідно звернути увагу на інструкції на етикетці, але загалом добова доза коливається від 1 до 3 капсул або таблеток під час їжі.
