Покінчити з целюлітом 1 ступеня можна всього за два тижні, але для цього необхідно дотримуватися щоденного лікування, яке повинно включати повноцінне харчування, повноцінне зволоження, вправи для тонусу ніг і сідниці, крім щоденних сеансів лімфодренажу та естетичні процедури, такі як ліпокавітація, радіочастота або ендермотерапія, наприклад.
Оскільки целюліт спричинений накопиченням жиру, розташованого в попі та на ногах, а також надлишкової кількості рідини та токсинів у цій області, не існує єдиного методу лікування, який може швидко та остаточно усунути целюліт.
Однак, дотримуючись усіх цих вказівок, можна усунути целюліт 1 ступеня, а також перетворити целюліт 2 і 3 ступеня в 1 ступінь, щоб їх було легше усунути.
Як дізнатися мій тип целюліту
Щоб дізнатись про свій тип целюліту, необхідно спостерігати за місцевістю за допомогою дзеркала, але спостереження може зробити і хтось інший, будучи найбільш підходящим.
Другий крок - натискання на частину ноги або прикладу, щоб спостерігати за змінами на шкірі. Існуючі типи целюліту можуть бути:
Як швидко усунути целюліт
Відмінне домашнє лікування для усунення целюліту 1 ступеня всього за 2 тижні складається з:
1. Харчування
Дієту бажано керувати дієтологом, але загалом бажано зменшити споживання солі, обмінявшись ароматними травами та вживаючи детоксикуючу та сечогінну їжу, яка сприяє виведенню з організму зайвої рідини та токсинів, таких як шпинат, помідори , яблуко, апельсин, часник, огірок та ківі, наприклад. Знати інші сечогінні продукти.
Що стосується зволоження, то рекомендується приймати щонайменше 2 літри води на день, щоб забезпечити хороше зволоження тіла, а також зберегти шкіру пружною та здоровою. Чаями, які можна використовувати для боротьби з целюлітом, є зелений чай, шкіряний капелюшок або блиск, оскільки науково доведено, що вони допомагають лікувати.
Перегляньте у відео нижче, які продукти найкраще підходять для боротьби з целюлітом:
2. Вправи
Вправи для боротьби з целюлітом бажано проводити тренером або викладачем у спортзалі. Однак, як правило, рекомендується робити аеробні вправи, такі як швидка ходьба, біг підтюпцем або велотренажер, щоб збільшити витрату калорій і зменшити накопичений жир, що також є однією з причин целюліту.
На додаток до цих вправ необхідно тонізувати і зміцнювати м’язи ніг і сідниць за допомогою специфічних вправ, таких як локальна гімнастика, використання пісочних обтяжень або виконання вправ з обтяженням, наприклад. Дивіться приклади вправ для припинення целюліту.
3. Лімфодренаж
Щоб усунути надлишок рідини з нижньої області тіла, помітно зменшивши целюліт, рекомендується робити щоденні сеанси лімфодренажу, які можна робити вручну або за допомогою пристрою.
Два приклади пристроїв, які можна використовувати проти целюліту, - це пресотерапія та механічний лімфодренаж за допомогою пристрою RAGodoy® принаймні 2 години на день. І обладнання, і інше можуть бути ефективними у боротьбі з целюлітом, оскільки вони здатні мобілізувати велику кількість інтерстиціальної рідини назад у лімфатичний потік, завдяки чому вона виводиться із сечею. Подивіться, як можна зробити ручний дренаж.
4. Естетичне лікування
На додаток до всього цього, слід доповнити лікування естетичними пристосуваннями, які перевірено усувають жир, який знаходиться в певному регіоні. Хорошими прикладами є ліпокавітація, потужне ультразвукове дослідження та радіочастота.
Цей вид лікування можна проводити в деяких естетичних клініках і забезпечує чудові результати. Однак їх слід виконувати лише до 3 разів на тиждень і не виключати необхідності дотримуватися вищезазначених кроків.
Ці процедури можуть бути призначені для усунення целюліту в будь-якій частині тіла, включаючи ноги, сідниці, живіт та руки.
Всі ці рекомендації повинні виконуватися щодня, щоб організм міг усунути затримку жиру та рідини, сприяючи зменшенню заходів та покращенню появи целюліту. Однак кожен випадок повинен оцінюватися індивідуально, і немає єдиного лікування, яке може бути призначене для всіх жінок. Фізіотерапевт, який спеціалізується на функціональній дерматології, є відповідним професіоналом для проведення ретельної оцінки та керівництва найбільш підходящим лікуванням.
Дізнайтеся більше на: 10 заповідей для боротьби з целюлітом.
